Как безопасно да следват Apple Fast

Една ябълка бързо е като почистване през пролетта, за тялото си, че може да се извърши в един уикенд . Тя може да се използва за почистване на тялото , докато набира перспектива по пътя тялото ви използва енергия. Както подсказва името , единствените твърди храни, които ще се хранят по време на този бързо са ябълки. Има няколко необходими части от информацията, които трябва да имате предвид, за да следват една ябълка бързо безопасно. Инструкции

1

купи голяма торба с пресни ябълки в местния магазин за хранителни стоки или произвеждат щанд. Добре е да изберете няколко различни типа, като McIntosh или Golden Delicious , да се дадат някои различни по време на поста .

2

Изберете един уикенд , за да направите вашата ябълка бързо. Вие трябва да отделите около 2 дни, за да следват една ябълка бързо. Есента е чудесен сезон да направи ябълка пости , тъй като тя е склонна да бъде част от годината , когато ябълките са пресни и готови за прибиране на реколтата .


3

Подгответе вашата храносмилателна система, за да следват вашия ябълка бързо безопасно чрез спазване на стриктна диета в деня преди началото на поста. Да не се яде всякакви въглехидрати , включително хляб , тестени изделия и зърнени култури през този ден . Вместо това, яде само салата от сурови плодове и зеленчуци.

4

Яжте колкото се може повече ябълки , колкото искате в дните и нощите на вашия Apple бързо уикенд . Важно е да се ядат всички части на ябълката - . С изключение на стъблото, включително обелките , сърцевината и семената , спомняйки си да дъвчат всяко парче много добре

5

Вари начина, по който вие ядете ябълки , за да запазите ябълка бързо, колкото е възможно стимулиране . Въпреки, че трябва да се яде само сурови ябълки , може да посегнат , парче или да ги настържете в всякаква форма ви харесва или дори да ги слее с вода, за да се направи течност.

6

Избягвайте да пиете всички продукти , които съдържат кофеин по време на вашата ябълка бързо , включително кафе, чай и безалкохолни напитки. Билкови чайове , които не съдържат кофеин са добре да се пие по време на постите . В противен случай, трябва да се пият само прясно изворна вода за целия уикенд .

7

Използвайте ябълка бърз уикенд , като време за почивка и релаксация . Това е изключително важно , за да се избегне тежка физическа дейност, за да завършите ябълка бързо безопасно.