Как да се избегнат рисковете от Water Fast

Въпреки, че постенето е станала все по- популярна практика за различни лечебни и диетични цели , то също може да бъде изключително опасно , особено когато те се извършват за продължителни периоди от време. Постенето поставя значителен натиск върху жизненоважни органи на тялото , като сърцето и мозъка. С течение на времето , той ги лишава от енергията, от която се нуждаят , за да функционира правилно . Има много сериозни рискове , свързани с попълването на вода бързо, че може да сте в състояние да се избегне , като следвате няколко важни стъпки . Инструкции

1

Спрете водата бързо незабавно, ако имате каквито и да било сериозни физически странични ефекти, като например загуба на говора или сърцебиене . Спиране на бързо преди планираната продължителност не означава, че вие губите всичко на вече получените положителни ползи за здравето . Постенето е да бъдеш здрав и да изцелява тялото си, така че е важно да се отделя специално внимание на рисковете и бавно изграждане на по-дългите водни пости .

2

Научете се да се прави разлика между общите неудобни симптоми на вода бързо и по-сериозни усложнения и рискове за здравето . Главоболие , гадене и леки пристъпи на виене на свят са обичайните симптоми, свързани с естествения процес на детоксикация по време на вода бързо и като цяло ще преминават в рамките на няколко часа . Тези симптоми не причиняват трайни увреждания на тялото си и могат да действат като признаци, че храносмилателната система на организма Ви и черния дроб се приемат много по - необходима почивка .


3

Избягвайте вода на гладно в продължение на по-дълъг от 3 дни в даден момент. Водни пости от 1 седмица или повече , обикновено се считат опасни поради медицински рискове за тялото си , особено тези , засягащи сърцето и мозъка. Нивата на глюкоза в организма падат драстично по време на вода бързо и може да лиши организма от енергията, необходима за осъществяване на основните функции на тялото .

4

Избягвайте тежка физическа активност и упражнения по време на вода бързо. Нива на тялото на кръвната захар са склонни да стане нестабилен по време на вода бързо и могат да причинят можете да се чувствате слаби или слаб , особено при увеличаване на пулса си . Ако припадне по време на бързо вода , трябва да я прекрати незабавно и да се потърси лекарска помощ възможно най-скоро .

5

Увеличи водата бързо със случайни порции плодове и зеленчукови сокове , за да запазите кръвната захар стабилни нива . Понякога е полезно да се започне с една порция от сок на ден, докато тялото ви става свикнали да се отказва твърда храна . Както може да стане по- опитен с пост , може да имате възможност да се премахнат тези порции и да се придържат стриктно към вода.