Как да ядем за здрава коса
Здравата коса е знак, че вашата диета да разполага с необходимите хранителни вещества . Ако косата ви е чуплива, липсва блясък и е бавно да расте, това може да означава, че вашата диета е бедна или може би там е скрит медицинско състояние, не сте наясно. Има шампоани и балсами , които твърдят, че правят косата ви да изглежда здрава, но повечето хора биха предпочели да имат истинска здрава коса от корените до върховете . Тази статия ще ви предостави няколко вида стоки, които можете да добавите към вашата диета за здрава коса . ИнструкцииКак да ядем за здрава коса
1
яде храна, богата на есенциални мастни киселини като омега 3 мастни киселини. Храни като сьомга, ленено семе, орехи и бадеми са много високо съдържание на омега 3 мастни киселини.
2
яде храна, богата на витамин В12 , В6 и фолиева киселина. Потребителските повече сладки и бели картофи , банани, спанак , домати, цитрусови плодове, пълнозърнести храни и леща .
3
консумират повече здравословни протеини като риба , постно пилешко, яйца и соя всеки ден . Тези протеини са от решаващо значение за растежа и здравето на косата.
Следваща статия:Как да Хидратиране Dry Skin С Sea Salt
Предишен текст на чл:Как да използвате Crystal Healing
Crystals Alternative Medicine
- Свойства на Rainbow Moonstone
- Как да се очисти от турмалин
- Как да направим Домашно оргонитна Висулки
- Ръководство за това как да се направи Hot Stone Massage
- Как да лекува с Green Tourmaline
- Как да се зарежда Crystals за Healing
- Метафизически Properties от камъни и кристали
- Благоприятни ефекти на Gem Stones