Как да изберете аюрведа кафа Foods

Аюрведа , известен като " наука за живота " е холистична алтернатива здраве подход, който води началото си от Индия , и е на повече от 5000 години old.According Аюрведа , хората са съставени от различни комбинации от основните елементи на въздух, огън и вода. Съответстващо на това са трите " доши " или здравни конституции в тялото на човек . Това са Капха ( вода) , Вата (въздух ) и Питта ( огън) . Здраве се постига чрез непрекъснат балансирането на тези доши в тялото. Когато доша е извън равновесие , съответните здравни проблеми могат да occur.A ключова съставка в постигането на този баланс е диета , както и консумирането на храни , които помагат да се балансира останалите доши . Ако сте се стремят да увеличат приема си на кафа храни , тук са някои полезни стъпки в оценката и избора им . Нещата ще трябва
"The Аюрведа енциклопедия " (по желание )

Покажи повече инструкции
Избор Foods да увеличите своята кафа в
1

Разберете хранителни енергетиката. Всяка храна има комбинация от енергетиката. Това означава, че те имат способността да се увеличава, по-ниска , или нямат реален ефект върху повече един от трите доши , Вата , Питта и Капха . При избора на Капха храна , търсите тези, които увеличават Кафа , и за предпочитане по-ниска Вата и Питта . Ако използвате аюрведа ръководство, хранителни енергетиката често са обозначени като V , P, K. K + означава " увеличава Капха . "

2

Изберете измежду следните плодове, за да помогнат за повишаване на Капха . Cranberries , дати, сурови смокини, грозде , Limes , пъпеши , портокали , папая, праскови , сливи, и мандарини .


3

избирате измежду следните зеленчуци да помогнат за повишаване на Капха . Кореноплодни зеленчуци са склонни да бъдат по- Капха . Те включват ябълки, авокадо , цвекло , краставици , тиква , сладки картофи и индийски картоф и сурови домати.

4

Изберете измежду следните зърна , бобови храни и ядки , за да помогнат за повишаване на Капха . Овес, ориз , пшеница, Мунг боб, соя, бадеми , бразилски орехи , кашу , кокос, макадамия , орехи , Pinons , сусам и орехи.

5

Увеличете консумацията на месо , риба и млечни продукти , всички от които са склонни да бъдат с високо съдържание на Капха . Все пак, това трябва да се направи в умерени количества , особено ако ви се гледа нивата тегло и холестерола.

6

Намалете консумацията на други храни, които са с високо съдържание на Вата и Питта да помогнат за повишаване на Капха . <Бразилски>