Как да се направи едно Oil Massage за Type Вата Аюрведа Mind - Body

Vatas са един от трите Аюрведа видове ум- тяло . Те обикновено са с тънък , на леко натрупване и може да има затруднение пускането на тегло . Те са склонни да се хранят и да спят с неправилна : безсъние и запек може да ги тормозят и сухота и движението е тема . Аюрведа е възникнал преди 5000 година в Индия и се практикува в цял свят като лечебна наука като съпътстваща терапия . Суха кожа , суха коса , приказлив по природа и се движат през цялото време са черти на светло , любознателен Vatas . Управлявана от елементите на етер и въздух, това движение може да доведе до тревожност , безпокойство или раздразнение. Извършване на abhyangana , или масло за масаж , е терапевтичен за всеки, Vatas в частност. Използвайки кокосово или масло от авокадо се смесва с рапица , соя или зехтин прави за масло тяло, което може да се приложи , за да почистите кожата на сутринта. Инструкции

1

суха четка вашата кожа. Използвайки естествената четка , че е твърда , но не и твърда , леко четка си суха кожа по цялото тяло . Преместване в посока от краката към крака, до кръста , гърдите, лицето. Суха четка задната тялото от петите до краката , бедрата , гърба и врата . Правейки това ще премахне суха кожа и запазите кожата си здрава от напукване на разстояние мъртви кожни клетки.

2

Shower и очисти с мек сапун без аромат , като глицерин или Кастилия сапун. Pat сухи.


3

Warm 2 супени лъжици. на рапица , зехтин или соево масло в малък тиган. Отстранете от огъня . Оставя се да изстине малко и се добавя 1 супена лъжица. от авокадо или кокосово масло , като се разбърква , за да се слее .

4

Стъпка назад във ваната или на кърпи , така че да не капе масло на вашия етаж . Изсипете малко масло в дланта си и нанесете на краката , на краката , кръста и гърдите. Добавете още до петите , краката , бедрата, гърба и врата . Прескачане на лицето , тъй като тези масла са тежки . Използвайте масло от жожоба светлина с лавандула за лицето.

5

Разпределя маслото равномерно върху кожата и увийте себе си в топла хавлия . Седнете и пийнете чаша билкови чайове , направени от мента , джинджифил, мента или лайка . Почивка в продължение на най-малко 10 минути.

6

Душ изключване и изплакнете далеч маслото от кожата си . Нанесете овлажняващ крем и слънцезащитен крем , както обикновено.