Как за лечение на болестта на Мениер чрез промени начина на живот

болест на Мениер се причинява от нарушения в обем течност във вътрешното ухо . Симптомите включват виене на свят , шум в ушите , световъртеж, рев или тракащ звук в ушите , загуба на слуха, променлива и усещане за натиск . Обикновено , когато едното ухо проявява симптомите , с течение на времето , загуба на слуха е може да се появи . Лайфстайл промени могат да бъдат един от най-добрите начини за ограничаване на симптомите на болестта на Мениер , тъй като там не е лек . Инструкции

1

Поддържане на здравословни хранителни навици . Балансирано хранене позволява на тялото ви да функционира по най-добрия . Ястията трябва да се консумират редовно и се състоят от с пълнозърнести храни , фибри , млечни продукти, протеини и някои въглехидрати.

2

контролира количеството на натрий в диетата си . Обикновеният човек се нуждае от по-малко от два грама натрий на ден . Натриев увеличава количеството на течностите тялото си запазва и може да се засегне Вашето кръвно налягане. Обработени или консервирани храни , супи и консервирани меса като бекон и шунка съдържат големи количества натрий.


3

Limit или премахване на кофеин и ограничават употребата на алкохол и тютюневи изделия .
<Бразилски> 4

Спортувайте редовно , без продължителни периоди на физическа умора . Упражняване на три до четири пъти седмично , ако е възможно.

5

Намаляване ненужен стрес , който може да бъде част от вашето ежедневие . Интензивен кариери и тежестта на личните отговорности могат да станат стресиращи и непреодолими. Отделяйте време за кратка разходка , на няколко минути на чист въздух , дихателни упражнения или всяка дейност, която ви успокоява .

6

Взимайте сън редовно, за да се избегне умора, която може да доведе до допълнителен стрес . <Бразилски>
7

Вижте Вашия лекар годишно и да поискат изслушване тестове, за да водят регистър на промени в слуха си след вашата диагноза . Потърсете съвет за консултиране и рецепта лекарства , ако симптомите продължават или се влошават .