Как за облекчаване на уморени очи С Self - Масаж

Ако работите на компютъра за продължителен период от време , или направите друга подробна работа , най-вероятно откриете , че очите ви се уморяват преди дни е направено. Self - масаж облекчава уморените очи чрез увеличаване на циркулацията в зоната около очите . Масажът очите ви също така премахва главоболието , че често идва с напрежение на очите. Инструкции

1

Разтрийте ръцете си заедно, за да ги стопли , или затопли ръцете си , като ги държите под топла течаща вода.

2

Затворете очите си и да ги закрита за продължителност на масажа. Отпуснете лицевите мускули .


3

Поставете дланите на ръцете си над очите си, за да се затопли си очите. Дръжте ръцете си там, докато те започват да се разхлади .

4

Затоплете отново ръцете си, след това да използвате пръста си съвети да трия през очните клепачи. Започнете от вътрешния ъгъл и търкайте навън. Повторете това 20 до 30 пъти, след това се затопли отново ръцете си.

5

Използвайте върховете на средните си пръсти, за да масажирате си очни кухини . Разтрийте с кръгови движения следната посока , че космите на веждите си расте . Повторете това 20 до 30 пъти по- добре .

6

Вземете върха на палеца си и го поставете върху горната част на носа си. Разтрийте с кръгови движения в продължение на една минута или две .