Как да се използват билки за управление на стреса

Ако сте под стрес , може да искате да опитате една от многото билки за управление на стреса , които са там . До известна степен , ние се нуждаем стрес. Например, аз един път режи пръста ми с нож по време на подготовката обяд . Болеше и аз всъщност трябваше да плати на посещение в реанимацията . Когато вредата първо се е случило , можех да почувствам адреналина . Действах бързо и да окаже натиск върху него . Това беше стреса - адреналин тласък беше моят отговор на стреса . Можете да се сблъскате с проблеми , когато тялото ви е под напрежение през цялото време. Когато изпитвате стрес постоянно , особено от онези, които повечето от нас се сблъскват всеки ден , като например стреса на работното място , тя може да се отрази негативно върху вашето тяло и здраве. За щастие , с помощта на билки за управление на стреса наистина може да помогне - особено когато заедно със здравословна диета и lifestyle.Here са някои начини билки могат да ви помогнат да се справи със стреса . Нещата ще трябва
Oatstraw
Лайка
коча трева
Lavender
Ginseng MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Подгответе силна oatstraw чай. Oatstraw е една от тези билки, които е достатъчно нежни, за да приемате всеки ден и е богат на минерали като калций , които са полезни за нервите. Стръмни билките в топла вода в продължение на най -малко 30 минути и се пие няколко чаши на ден .

2

Отпуснете се с лайка след дълъг ден . Въпреки, че билката е сравнително лек, най-добре е да използвате тази една върху при нужда база . Когато имате нужда да се отпуснете и да се отпуснете , варя до една чаша чай от лайка .


3

Да, коча билка прави котки луд, но това не трябва същия ефект върху хората . В действителност, това е точно обратното. Коча трева е успокоително и успокояващо , което означава, че тя може да спомогне за насърчаване на съня и да се установят на нервите . Това е най-добре служи като чай, и е член на семейството на монетния двор , така че има приятен аромат. Използвайте само коча билка в системата като необходимата база .

4

Използвайте лавандула за релакс. Да, можете да варя до лавандула чай или да го използвате в готвенето. Въпреки това , аз предпочитам да се използва етерично масло . Можете да направите спрей стая чрез комбиниране на 20 капки лавандула , 1 супена лъжица водка и вода в 4 - унция. спрей бутилка. Спрей стаята, когато сте се започне да се чувства нервен или стресиран.

5

Използвайте женшен по-добре да се адаптира. Жен-шен е билка, наречена адаптоген . Това означава, че тя ще помогне на тялото ви се занимава със стреса на ежедневието. С други думи, тя ще ви помогне да се адаптират по-добре към стрес . Можете да го вземе под всякаква форма, но аз предпочитам екстракта. Само не забравяйте да следвате съветите на дозата на опаковката.