Алтернативни лекарства за остеопороза

Остеопорозата води до чупливи , крехки кости, които могат да се счупят лесно. Тя засяга и двата пола , но по-голямата част от случаите се появят при жени след менопауза . Хормоните регулират производството на костите, и след менопаузата , количеството на естроген в тялото на жената пада значително. Някои билки , добавки , храни и могат да противодействат на костна загуба по няколко начина . Билкови лечения

Люцерната е богат източник на витамин К, който играе важна роля в растежа на нова костна тъкан. Вземете 1000 до 2000 милиграма дневно или ядат шепа пресни кълнове дневно.

Вратигата е ефективна за облекчаване на болка и естествено противовъзпалително . Вземете капсули както е указано на етикета на продукта.

Някои билки съдържат фитоестрогени , които действат като редовен естроген в организма . Тъй като ниските нива на естроген са основен тригер за остеопороза , като тези фитоестрогени може да ви помогне да скочи - започнете процеса на костна регенерация . Съединения в червена детелина забавиха загуба на костна маса , според проучване, проведено от GE Гелър . Черно Cohosh съдържа фитоестрогени и е широко използван за справяне с естрогенен дефицит в традиционната медицина . Резултатите от проучването са били смесени .

Редица билки съдържат вещества, които са насочени към въпроси , свързани с остеопорозата, но научните проучвания липсват . Хвощ съдържа силиций , известен за укрепване на костите. Kelp обикновено се използва за мускулно-скелетните смущения и е с високо съдържание на минерали, които са от жизненоважно значение за здравето на костите . Овесената слама повишава нивата на хормоните , които стимулират растежа на костите .


Добавки

Калцият е от съществено значение за здравето на костите . Тялото абсорбира калциев цитрат най-лесно . Този минерал е разделена на отделни дози , тъй като тялото може да поеме само 500 милиграма на време . Витамин D е от съществено значение ; тялото се нуждае от това правилно да абсорбира калция . Националната фондация по остеопороза предлага следните дозировки : Възрастни под 50-годишна възраст трябва да приемат 400 до 800 IU на ден ; тези 51-70 трябва да използвате 800 до 1000 IU дневно. Да не се превишава 1,000 милиграма без консултация с лекар ; дози извън това могат да бъдат опасни .

иприфлавон се оказа ефективна при лечение на загуба на костна маса и предотвратява фрактура на прешлени , когато се комбинира с калций, според списанието на Американската медицинска асоциация. Вземете 600 милиграма на ден . Продажба и Наем на диетични Предложения

Яжте богати на калций храни като нискомаслено мляко и броколи . Много зърнени храни и портокалов сок са добавили калций. Магнезият е също така важно за здравето на костите ; ядат храни като авокадо, банани , пъпеш , медена роса , боб Лима , картофи и спанак . Храни, богати на калий включват пълнозърнести храни , ядки , спанак, овесени ядки и фъстъчено масло . Витамин D се произвежда от тялото, но се среща и в мазните риби и обогатените зърнени храни и мляко .

Витамин K позволява на калций да се прикрепят към костта. След менопаузата , това не се случи толкова лесно , а жените трябва да ядат три порции нискомаслени млечни продукти , карфиол , или тъмни , листни зеленчуци дневно. Допълване трябва да се извършва с повишено внимание и е най-добре обсъди с лекар , особено ако приемате лекарства за разреждане на кръвта .

Соевите изофлавони също се появяват за лечение на остеопороза , според Медицинския център на Университета в Мериленд. Те съдържат фитоестрогени , които действат по същия начин, естроген прави, включително защита срещу загуба на костна маса и дори да го спре , след като тя се проявява . Това е най-полезно , за да получите тези съединения чрез диета ; ядат продукти като соево мляко , тофу и соя. Като добавки може да не произвеждат подобни ползи . Говорете с Вашия лекар за вземане соя под всякаква форма , ако имате анамнеза за нарушения , свързани с естроген , като рак на гърдата.


Попитайте експерт

Това е добра идея да говоря с лекар за здравни грижи с опит в природната медицина , за да се изработи план за лечение . Ако все пак решите да се допълни , че не забравяйте да говоря с вашия лекар . Консултирайте се с опитен лекар , за да определи подходящите дози .