Естествени начини за ограничаване на тютюнопушенето

Взема решение да се откажат от пушенето е много лесно да се каже отколкото да се направи , особено ако сте били пушене в продължение на години . Ако сте решили, че това е, което искате да направите , но вие искате естествени алтернативи , има някои, достъпни за Вас. Направете списък от причините , които искате да се откажат и да го съхранявате в близост , така че да може да си припомните, когато глад удари. Жълт кантарион

Вземете Wort на добавка кантарион. Тази билка помага за облекчаване на депресия и увеличаване на допамин , хормон, който те прави щастлив . Когато пушите , допамин се освобождава; това е една от причините толкова много хора се закачен на цигари. Допълването му с тази добавка помага да ви даде същото усещане . Наем Nuts

Яжте ядки, като фъстъци или шам фъстък . Пушенето изисква от вас да използвате и двете си ръце и устата си , така че яде ядки кара да правиш едно и също нещо . Уверете се, че тези с черупки. Вие ще трябва да ги отворим и след това да ги яде . Ядките също имат ценни мазнини, които са добри за вас .